前言

Intel全新一代酷睿Ultra处理器在不久之后就要上市了，不过针对大对数用户来说，其实CPU性能过剩得很，尤其是游戏玩家。前阵子酷睿i5-12600KF价格一路降到千元以下，性价比拉满，目前比它高一级的酷睿i7-12700KF也不过千元出头，可玩性也更高，兼容游戏和生产力都不错，双11或许价格还有惊喜呢。

今天就结合CPU、主板和显卡核心三大件，使用酷睿i7-12700KF搭配了技嘉B760M AORUS ELITE AX-P雕妹和耕升RTX 4070 SUPER追风进行一个全方位的性能实测，并附带内存超频对比，看看这套配置够不够甜点呢。

配件介绍

硬核也特意搜了一下，酷睿i7-12700KF目前在电商平台盒装百亿补贴过后，价格杀到1300元多点，散片更是再低100元。按照规格来看，它拥有16核心20线程，其中8个核心为P核，4个核心为E核，最大睿频能达到5.0GHz，L3缓存可达到25MB。八个大核其实足以应付各类应用，同时也具备一定超频潜力。

包装采用Intel蓝色背景+方格造型结合设计，里头包括CPU本体、经典蓝色贴纸、三包凭证和简要说明。

酷睿i7-12700KF可搭配的主板选择可多了，追求配置均衡，价格合适千元B760就挺不错，超频内存受益通常也比CPU主频高一些。这次推荐的是来自技嘉B760M AORUS ELITE AX-P雕妹（以下简称B760M雕妹），包装设计相当吸睛——采用了身穿黑丝的雕妹二次元形象，左下方位还注明了四年售后质保。

B760M雕妹外观有别于以往的设计思路，而是采用了相当大胆前卫的风格——I/O装甲处融入了全新的雕妹二次元形象，装配更受海景房欢迎的银白色散热装甲，PCB上还有橙色点缀，使其整体设计语言和层次感更丰富。

B760M雕妹的装甲覆盖面积相当大，对应之下是12+1+1相供电设计，CPU VCore和核显部分搭载60A Dr.MOS，用料在同价位主板中属于高水平，诸位可在后续烤机环节中，留意下主板供电部分的发热量。

对于DDR5内存超频，其实主板和CPU体质同样重要，B760M雕妹标配的四根DDR5内存插槽，最高可超频至DDR5 7800MHz，标称频率在同价位也是佼佼者，不想折腾手动超频的话，这款主板自带的D5黑科技也相当好用。

主板扩展槽，拥有一组自带金属加固的PCIe 4.0X16显卡槽，卡扣还有人性化的加长加高处理，下方的全长PCIe槽则是和第一组保持了距离，支持PCIe 4.0X4速率，兼容一些诸如视频采集卡等第三方设备。M.2插槽配备两组，都是PCIe 4.0X4速率，可满足大部分主流玩家扩展需求。

主板后置I/O接口，多达九组USB接口，其中包括一组USB 3.2 GEN 2X2 Type-C，也有2.5G网口、Wi-Fi 6E AX211无线网络、DP/HDMI输出、数字光纤音频接口这些常用配置，整体规格合理、均衡。

对于酷睿i7-12700KF+B760M的组合，搭配显卡个人推荐最高可选择RTX 4070 Ti SUPER，考虑到目前2K高刷显示器更主流，其实RTX 4070 SUPER更为甜点级。本次就搭配了来自耕升的RTX 4070 SUPER追风，包装采用了少见的竖形设计更为醒目，右上方区域是三年质保和个人送保服务标注。

RTX 4070 SUPER追风，其第三代风遁S散热器采用低调的黑色为底色设计，符合其性价比非公定位，除此之外导流罩还有一些拉丝纹路和红色图案点缀，显卡整体线条还挺流线型的，确实有“追风”那味道。

第三代风遁S散热器配备三枚92mm炫风之刃风扇，对应轴心区域是追风系列专属LOGO，带纹路的扇叶能提供更大风量，也支持风扇智能启停技术，具有延长使用寿命、降低功耗和低负载0噪声的效果。

侧面来看，显卡整体厚度相当纤薄，除了GEFORCE RTX和追风LOGO加持，右侧的GAINWARD（耕升）LOGO是支持ARGB灯效。

显卡提供12VHPWR供电接口，支持PCIe 5.0规范，单口可供电600W，对于这款显卡默认仅有的220W功耗轻松应付，左侧还有一个ARGB同步接口，使用配件中的线缆就能和主板同步光效。

除了三枚强力风扇之外，显卡内部采用了大面积散热鳍片和数根6mm复合镀镍热管，究竟散热性能如何，大家可参考后续的烤机和游戏测试。

全覆盖的金属背板，表面印有GEFORCE RTX和GAINWARD LOGO，中间区域有些类三角图案装饰，右侧有小面积区域镂空。

尾端区域有一部分是完全镂空的，对应导流罩正面也就是其中一组风扇，气流可直接穿透PCB和背板，从而获得增强显卡散热性能的效果。

仔细查看这款入门级显卡背板上还有电压测量点，用万用表能准确获取电压值，硬核玩家超频必备的操作~

视频输出接口是RTX 40系列1*HDMI 2.1+3*DP1.4a*3祖传万能搭配，8K、多屏等需求都能满足，对于这款RTX 4070 SUPER来说显然就是过剩。

理论性能、散热和游戏测试

先把B760M雕妹BIOS刷到最新，最新版本已支持0x12B微码，对于大部分上手即用的玩家来说，除了把XMP功能打开，还推荐使用技嘉自研的High Bandwidth(高带宽)和Low Latency（低延迟）技术，两个合一起就叫技嘉D5黑科技，开启后根据内存调优化时序，在不提升频率情况下也能提升性能，稳定性也很好。

测试配置和环境，酷睿i7-12700KF将完全解锁功耗限制，常规情况下会搭配一套DDR5 6000C30 16GB*2内存，双通道状态搭载最新版本Windows 11 23H2操作系统和NVIDIA 565.90 WHQL显卡驱动，打开Resizable BAR技术以便最大化显卡性能，全程裸机测试。

对于B760M雕妹来说，最值得折腾的就是内存频率，经过一番摸索这颗CPU最高能稳定在DDR5 7400C34-44-44-52，小参也可以进一步优化，并且能通过TestMem5 1usmus_V3十分钟烤机测试，12代酷睿属于初代DDR5平台，7400对于酷睿i7-12700KF来说是很高的频率了，一部分功劳得归功于主板。

AIDA64内存和缓存测试，酷睿i7-12700KF搭配DDR5-6000C30-38-38-76 16GB*2 XMP状态

AIDA64内存和缓存测试，酷睿i7-12700KF搭配DDR5-6000C30-38-38-76 16GB*2 XMP状态+开启D5黑科技

AIDA64内存和缓存测试，酷睿i7-12700KF搭配DDR5-7400C34-44-44-52超频状态

仅开启常规6000频率XMP状态，读取、写入和复制也能达到80 GB/s以上，就是内存延迟稍高达到67.6ns，有D5黑科技加持下，三项性能数据提升至90 GB/s以上，重点是内存延迟降到了62.7ns，一键操作提升幅度不小操作也方便。而如果倾向于手动超频，提升幅度更大——三项直接提升至110 GB/s水平，延迟再进一步降至56 ns。

CINEBENH R23项目跑分，内存超频基本没什么受益，就按照DDR5-6000来说，酷睿i7-12700KF单核跑分为1890 pts，多核跑分为22286 pts，主板能充分释放其性能，多核性能在同价位CPU做到顶尖水平。

7-ZIP基准测试，内存超频之后提升还挺不错，压缩速度可达到111898 KB/s，解压缩1374189 KB/s，前者提升可达到8.2%，后者只有1.7%因为更多依赖CPU多线程，12700KF拥有20条线程能充分发挥这个项目的性能。

PugetBench fo Photoshop基准跑分，有高频内存加持后，酷睿i7-12700KF最终得分涨至1510，相比常规6000提升4.2%，该项目性能需求单核占比不少，这颗U的表现完全能胜任主流玩家图像处理需求。

CPU散热测试，这次仅使用了常规主流款240水冷，在CINBENCH R23十分钟多核跑分中，CPU的P核心稳定4.7GHz，E核心则是3.6GHz，稳定188W左右的功耗，最高CPU Package温度仅82℃，这颗U那是相当好压制，B760M雕妹供电部分的温度最高是70℃，能满足长期高负债压力。

酷睿 i7 12700KF+RTX 4070 SUPER追风，3DMark Time Spy显卡分数为20269，CPU分数则是17707，显卡性能表现符合其入门非公定位，SUPER后缀比此前可强不少，是三款SUPER系列中提升最大的。

3DMark Time Spy压力测试，20圈之后下来显卡稳定度达到99.5%，工作频率相当稳定，是众多非公里少有的顶级水平，显卡最高温度为70.7℃，显存最高温度为76℃，热点温度84℃，风扇最大转速为1958RPM，温度整体表现中规中矩，转速稍高，实际隔绝机箱后噪声也没什么感知了。

2K《黑神话：悟空》预设影视级+DLSS 80+帧生成

酷睿 i7 12700KF+DDR5-6000C30 16GB*2平均帧数78fps，1% LOW帧48fps

酷睿 i7 12700KF+DDR5-7400C34 16GB*2平均帧数79fps，1% LOW帧49fps

2K《使命召唤20：现代战争III》预设极致画质

酷睿 i7 12700KF+DDR5-6000C30 16GB*2平均帧数120fps，1% LOW帧88fps

酷睿 i7 12700KF+DDR5-7400C34 16GB*2平均帧数121fps，1% LOW帧89fps

2K《Counter-Strike 2》预设中画质

酷睿 i7 12700KF+DDR5-6000C30 16GB*2平均帧数468fps，1% LOW帧168fps

酷睿 i7 12700KF+DDR5-7400C34 16GB*2平均帧数501fps，1% LOW帧190fps

2K+120%《绝地求生》材质、可视距离和抗锯齿超高

酷睿 i7 12700KF+DDR5-6000C30 16GB*2平均帧数247fps，1% LOW帧162fps

酷睿 i7 12700KF+DDR5-7400C34 16GB*2平均帧数276fps，1% LOW帧171fps

2K《骑马与砍杀》预设非常高画质

酷睿 i7 12700KF+DDR5-6000C30 16GB*2平均帧数185fps，1% LOW帧118fps

酷睿 i7 12700KF+DDR5-7400C34 16GB*2平均帧数185fps，1% LOW帧139fps

2K《三角洲行动》预设极致画质

酷睿 i7 12700KF+DDR5-6000C30 16GB*2平均帧数113fps，1% LOW帧91fps

酷睿 i7 12700KF+DDR5-7400C34 16GB*2平均帧数112fps，1% LOW帧92fps

首先这套配置从以上六款游戏大作表现来看，《黑神话：悟空》由于采用虚幻引擎5，画面细致，配置要求略高，最终测试配合DLSS技术和帧生成也能达到超过60fps流畅标准，至于其他游戏即便在无DLSS辅助下，均能满足2K高刷需求，同时1% LOW帧也不低，说明酷睿 i7 12700KF性能已经可以满足。当然，内存经过手动调教，像《Counter-Strike 2》、《骑马与砍杀》以及《绝地求生》这三款游戏还能进一步提升帧数和流畅度。

结语

这次全面测试下来，阐述了一个简单的道理：对于大部分用户来说，还真没必要一定追着最新硬件走，酷睿 i7 12700KF虽然已经上市三年了，当家之时可是次旗舰，大核数量有所保证，频率也不低，所以它仍能保证游戏对于CPU需求，对于其他生产力应用也不赖，重点是目前性价比挺高。

配套的技嘉B760M AORUS ELITE AX-P雕妹主板，配置相当均衡，可以发挥CPU全部性能，还有一键提升内存性能的D5黑科技，至于RTX 4070 SUPER追风这款显卡，入门定位规格不低，2K分辨率下基本可挑战目前最新游戏大作，满足高刷需求。