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秋天这种食物吃对胜补药,但吃错成“毒药”!赶紧提醒身边人

作者:河南科技报发布时间:2024-10-31

秋天这种食物吃对胜补药,但吃错成“毒药”!赶紧提醒身边人


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柚子被誉为“桔中之首”,是当下清肺润肺的好物,不仅能够健胃消食,促进食物消化,还能下气消痰,对于秋季常见的呼吸道问题大有裨益。



秋季“柚”惑,五大功效


俗话说“一颗柚子三味药”,中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季节养肺和缓解感冒后咳嗽的“良药”。


医学研究表明,柚子肉营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等营养元素,柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分。


1

解酒通气

喜欢饮酒的人可以吃柚子解酒。此外,柚子皮有开胃通气的功效,将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈。



2

缓解便秘

口淡无味、不思饮食、大便秘结者,可以食用五六片柚瓢缓解这些症状。因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺激肠道蠕动


3

美白祛斑

柚子含有丰富的维生素C,这种物质能够有效地令皮肤中的色斑减退,有一定美容效果。


4

减肥降脂

柚子所含有的化合物能够有效地加快脂肪燃烧。同时,研究发现,吃柚子能够有效地降低人体中的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)以及甘油三酯。



5

增强体质

柚子含有大量的天然叶酸,不仅能预防贫血,对孕期胎儿发育也有很好的促进作用。同时,柚子能帮助身体吸收钙和铁,可增强体质


温馨提示


柚子和药不可同食。服药前72小时及服药后6小时内,应尽量避免吃柚子或喝柚子汁。柚子跟药物容易发生反应,会导致不良反应或是药效下降。


服用以下药物的人在服药期间一般不建议吃柚子:降血脂药,降血压药,安眠镇静剂,抗忧郁、焦虑药、抗心律不齐药、免疫抑制药、抗癫痫药。


大多数人都是适合吃柚子的,但柚子是寒性水果,所以体质虚弱,脾胃虚弱的人群不宜食用,避免出现身体虚寒的情况。








来源:人民网科普 / 图源 :版权图库 / 声明:本文转载仅为向公众传递更多科普知识的公益目的,图片文字内容源于网络及其他公众号转载,版权归原作者所有,如有不妥,请联系处理(470363313@qq.com)

编辑丨罗宇昂

校对丨魏姣姣

审核丨杨   越


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