Z世代职场心理健康报告，超8成有辞职想法，近6成认为有中年危机

近日，社交App Soul联合上海市精神卫生中心通过对3956名不同代际职场人士的问卷调查，发布了《2024年Z世代职场心理健康报告》，揭示了当代年轻人在职场中的心理状态和挑战。Z世代，指的是90后、95后和00后年轻人。

调查报告显示，超过8成的年轻人曾在工作中产生过辞职的想法，近6成的受访者认为自己的职业生涯存在中年危机。

工资没有涨幅、工作回报/成就感不如预期和晋升困难是年轻人职场焦虑的三大主要因素。

互联网和金融行业的年轻人因工作时间过长而倍感无奈，而服务行业的年轻人则表示更多的受人际关系复杂性所困扰。汽车行业的年轻人则普遍感叹今年的工作压力很大，纷纷表示“好累好累好累真的好累”。

此外，Z世代年轻人们最希望从事的职业是创业和个体经营者，互联网的发展为年轻人提供了更多元化的职业选择，如博主、UP主、数字游民等新型工作方式逐渐兴起，成为很多年轻人理想的工作形式。

Z世代的年轻人渴望在工作中找到真正的意义和价值，而不是仅仅为了生存而工作。

面对职场中的压力和挑战，社交、刷短视频、运动和游戏成为Z世代年轻人疏解情绪最常见的几种方法。

有趣的是，越来越多的年轻人开始利用AI技术来解决职场情绪问题。许多Z世代年轻人们已经开始利用AIGC技术与AI聊天助手倾诉来获得专业的心理咨询帮助和宣泄负面情绪。

Z世代的年轻人们正以其独特的视角和方式重塑职场面貌。他们敢于追求梦想，勇于面对挑战，善于利用科技手段提升自我。