人体膝关节的“长寿”秘诀
在我们跑步过程中，下肢承受的是双脚腾空并落地的巨大冲击，跑步时膝关节负重可达体重的7~10倍。一旦冲击力超过了骨骼肌肉的承受能力，或运动强度超过了骨骼肌肉的成长速度膝盖就会受伤，过度使用是导致膝关节损伤的最主要原因之一。 由于膝关节的结构十分精致奇妙，所以被誉为“造物者的杰作”。同时膝关节也是人体最大且构造最复杂的关节，承受几乎整个身体的重量。在关节骨的顶端生长着具有弹性的关节软骨，可以避免关节骨直接接触、减小摩擦磨损，在关节软骨的外侧附着关节囊，囊中储存着关节滑液，这对于减轻关节软骨的摩擦磨损格外重要...【查看原文】
