【数字资源推荐】刷手机、打游戏根本停不下来怎么办？

电子设备丨为什么会让人上瘾？在生活中，你是否有以下经历：刷手机时，各种信息如潮水般涌来，从有趣的短视频到五花八门的新闻资讯，从社交平台上的动态更新到琳琅满目的购物推荐，一恍惚就过了一上午；玩游戏时，本来说好只玩半个小时，结果一把接着一把，又熬了一个通宵；看电视时，说好看完这一集就不看了，结果根本做不到，只想一次性看完大结局；.......明知道浪费时间、影响学习/工作，但不玩又感觉到烦躁、空虚、想戒戒不掉，如果你也想改变，想摆脱这种“停不下来”的困境，不妨看看本期书单，让我们学会寻找替代的满足感来源，重新...【查看原文】