如何应对失控感

失控感经常会出现，但常会出现不代表人们会应对。 失控感是因为本身出现的事情超过了自己能力所能解决的范围，导致人们开始感到慌张，手忙脚乱，进而搞砸更多事情，产生更多失控感。 那要怎么解决这样的失控感？ 有一种说法当然就是做最坏的打算，毕竟最坏的打算都能接受，那当前这点局面算什么呢？ 但这样的方法显然有漏洞，因为当你做了最坏的打算，大概率是不会放平心态的，而是会开始焦虑，因为你不会认为最坏的打算也就那样了，而是会认为这样的结果我无法接受，从而极力避免，可我们都知道谁也没有绝对的把握做成一件事情哪怕是一件小事...【查看原文】