综训成为一门更大的生意了吗？

继瑜伽、团操在国内普及之后，综合体能训练正在走出小众被更多健身人认知。 

从国内外几档体能综艺在全球爆火，带出一众身材雕刻的运动明星为人们提供健身想象；到线下气氛热烈的CrossFit馆、综合体能工作室出现在街角，感染人们踏出从好奇到尝试的第一步。 

一直被认为是「硬核」「虐」的综合体能，开始凭借灵活多变的训练计划和友好多元的社群氛围，展露出新手友好的一面。 

随之而来的是综合体能馆在城市里的进一步扩张，体能赛事的火热，和围绕其产生的以鞋服、装备为主的周边消费增长。 

以耐克、阿迪、lululemon为主的国外运动大牌加速综训产品线的布局，与Nobull、R.A.D等一众新兴运动品牌相竞，共同带动着综训人群的消费力。 

lululemon从瑜伽领域破土而出，UA从硬核健身一枝独秀，而细分的综合体能训练，是否会诞生出新的机会，已然值得期待。 ‍‍‍‍ 

从训练、赛事到消费，在国内酝酿多年的综训事业正在逐渐长出血肉，变得完整丰满。综训，正在成为一门更大的生意。 

1、综合体能馆 

正在城市里低调扩张 

所谓综合体能训练，是指区别于单一力训、有氧运动，强调平衡发展身体稳定性、灵活性、协调性、力量、耐力、爆发力等多项运动素质，致力于帮助训练者达到全面强健的目标，从而提高生活质量的训练方式。 

大部分人提起综训，绕不开的一个健身品牌大概是CrossFit。官方地图显示，目前中国大陆地区拥有授权场馆超过四十家，其中不乏开出连锁场馆的Project One，以聚集数位Level 3 认证教练和一批精英运动员的实力，成为不少综训爱好者热衷drop in的场馆。 

图源CrossFit 

授权box之外，更多的是在一二线都市街头开出的综合体能工作室。它们往往以更具性价比的价格，在不同社区更精准地聚集起一帮综训爱好者，所展现的社群文化潜移默化地影响着大众对于综训的认知。 

一边是综合体能馆低调扩张，另一边围绕综合体能诞生的综艺节目和体能赛事，却在线上线下持续吸引大众关注。 

2023年，《哎呀好身材》、《我可以47》和《势不可挡》三档体能竞技综艺陆续上线，挑动着人们的肾上腺素，同时也带火了陈爱蝉、陈胜、宣萱等一众国内综合体能选手，助力运动员成为大众明星。 

进入2024年，体能赛事更是热度空前，斯巴达deka城市赛区扩大，全力游戏在线上线下火热开赛，HYROX登陆内地。进一步推动着综合体能训练这一模式破圈。 

HYROX 

在CrossFit、体能赛事和综艺对市场轮番进行了一遍培育之后，国内体能训练来到向上的风口中，连锁健身品牌也开始乘风而起。 

早前，莱美推出TONE课程，结合了有氧心肺训练、功能性的力量训练和核心训练，主打适合所有人的综合训练课程。 

和仅在已有课表中推出新课不同，乐刻运动直接布局「FitTribe飞踹运动」作为品牌矩阵内的高端健身社区品牌，带来新手课、中高强度的综合体能训练模式。 

场馆选址集中在上海和杭州，目前共有六家门店，运营稳定。其中杭州D32店更是有明星运动员胡悍坐镇，实现从线上体能综艺到线下体能训练的破圈，打卡者众多。 

公开页面显示该门店课程已有近十万人上过 

无独有偶，超级猩猩不仅在课表中新增Cross Power Training综训课程，同时也把目光瞄准了综合体能场馆。 

近期，超猩在北京连续开出三家精品综训馆。据精练GymSquare了解，馆内新增的「综合体能训练入门课」采用小班授课，引入了综训中经典的WOD（work out of the day）形式，可以根据会员素质灵活调整强度，新手友好。 

「开课以来，第一次接触综合体能的新会员占到了八九成，其中也不乏对这门课很感兴趣已经坚持上过二十多个课时的会员。」精练GymSquare从教练口中了解到。 

超级猩猩综合体能训练·国贸财富购物中心店 

不难看出，无论是增加课程还是布局综训场馆，连锁品牌在综合体能训练的投入，目前仍处于小范围试水、低调扩张阶段。 

而其立足新手，致力于心智培育的站位，能否让综训这一概念在健身人群中实现进一步渗透，并对未来综训市场的扩大发挥积极作用，仍需要时间的见证。 

2、训练之外，开始流行的综训鞋服 

和早先大热的瑜伽、团课普及度相比，或许综合体能仍是小众，但背后围绕综训产生的鞋、服、背包、装备，是一笔更大的生意。 

由于综合体能训练的强度和形式变化，性能与舒适度兼备的鞋、服是综训消费的首当其冲。 

国内综训消费者最熟悉的品牌莫过于Reebok锐步。2011年该品牌与CrossFit建立合作关系，影响了国内第一批综训爱好者的鞋服消费选择。 

「已经停产的锐步nano8是我的最爱，穿了三四年，现在二手都难淘到了。」一位cfer告诉精练GymSquare。 

此后，陆续接替锐步的运动服饰品牌Nobull、主打战术背包产品的GoRuck进入视野，在综训人群中掀起一股硬核穿搭风。 

值得关注的是，随着综训运动的普及发展，进入人们消费清单的品牌也趋向多元。 

一方面围绕综合体能社群而诞生的小众品牌，如创始人曾是CrossFit馆主的鞋履品牌R.A.D，创立于韩国并在入驻国内后获得新增长的XPODIUM，迅速成为当下的新晋热门单品。‍ 

另一方面，国内聚焦综训的新兴运动品牌崛起，如FETAQ，为大批体能训练者提供颜值与性能兼具的装备选择。 

XPODIUM 

事实上，人们消费偏好的改变，也可以从近年相关消费群体的海淘行为中一窥。 

精练GymSquare采访了CrossFit爱好者特里，从2021年开始他就和朋友一起热衷海淘综训装备，如今身处近千人的装备交流社群，对于人们在训练装备消费观的变化有切身的体会。 

「近年人们在装备采购方面的支出一直持续增长的，金额和频次随着国外的品牌折扣力度和热度变化，比如黑五的时候大家购买频率就会比平时更高一些。」 

「但这两年明显感觉人们对于品牌购买的集中度降低了。新品牌不断涌现，产品的性能、设计也都在更新迭代，大家的选择空间正在变大。」 

值得一提的是，除了常规消费品牌外，不少综训场馆自有设计的文化T恤，也构成了综训人群消费的一部分。 

愈加多元的国内综训生意，正在通过逐渐建立品牌意识、文化认同度，开辟出一条深耕健身人群的另类发展路线。 

3、综合体能在中国，未来可期 

「中国健身行业波澜起伏，消费热情仍存的健身爱好者对于健身服务有了更明确的需求。」 

这是写在精练GymSquare《2023健身和健康生活方式行业报告》中的一段话，而当2024年行至当下，综合体能这一运动模式所展露的发展潜力，无疑让人们对健身市场的未来发展有了新的期待。 

一方面，CrossFit授权场馆和独立经营和体能馆持续深耕社群，而拥有更大用户量的连锁健身品牌的切入，有望进一步加速综训这一概念在大众健身人群中的渗透。 

这意味着，无论是从未接触综训的新手，还是具备一定基础寻求进阶的训练者，都能更容易地在市面上找到符合自己需求的场馆和课程。 

与此同时，也意味着未来教练群体将在知识体系的更新和职业发展上，拥有更多进步空间和选择机会。 

另一方面，运动品牌的竞逐也助推着综训市场的活力迸发。2015年耐克推出首款综训鞋Metcon之后迅速占领综训人群心智，近期推出詹姆斯代言的Lebron TR1综训鞋，此后阿迪加速布局，以DROPSET3训练鞋打入力量训练和体能圈。 

而lululemon则为女性专属打造chargefeel、strongfeel训练鞋，切中越来越多女性走进健身房和综训馆的风潮。 

Adidas Dropset 3 

社交平台上，围绕关键词#综合体能训练 的笔记接近十万篇，如何入门、训练计划、比赛成为越来越多人关心的话题。 

不难看出，国内综训逐渐形成了训练-赛事-消费的小闭环，依照目前趋势发展，有机会成为瑜伽、团课之后的第三大健身细分类目。 

无论从认知到市场，如今的综合体能已然不再是一个陌生概念。而归根结底，健身行业的发展是为了鼓励人们在不同运动类型之间大胆尝试，打破壁垒 。 ■ GYMSQUARE 

本文来自微信公众号“精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：Jting，36氪经授权发布。