【笔记梳理】过高的自我期待，也是全能自恋（二）~

笔记梳理继续，不搞的清晰深度一些，学新推不动啊。。。

思考“人生减负”，到了预期管理，和责任交付

在销售里，是让客户能合理预期≈公司能提供的服务=定期跟进进度、持续迭代预期、免于突然心理落差，责任交付≈让客户明白哪些是他需要做到的≈客户配合服务达成客户目标

如果把“客户”换成自己，对自己的预期也要做管理，和自己的客观现实联系在一起

而责任交付则是，课题分离+谁买单谁是责任人，自己要为选择买单的，怪他人是没用的，所以，决策时更多要考虑自己的信念、目标，而非受到世俗、他人标准的影响，自己也无法背负他人的责任

忽然想起之前同事说的一句话，只要钱给的够，飞机大炮都能造出来，这话里的bug在于，钱是一种资源，本来就没有一种资源是无限的，人生之所以所有人都在自己的困境中，不就是因为在自己现有的资源和目标之间，差距很大么，好的策略战略能在目前和目标之间探索出路径，但，这能力的要求需要的资源可也不少啊

也就在幻想世界里能无限资源、没有真正困难了

只管烧香、莫问前程可以理解为实践是检验真理的唯一标准，也可以理解为预期管理？0-1的探索，就不要给压力了嘛，限制灵感的发挥，接纳自己的天分一般、成长又极其慢，要求个啥呢，就充分的体验人生就好啦

小嗑糖说，没有什么一定要去的地方，这也算是对自己没有要求了吧。。。这，人生上半场没为自己活，又总盯着目标过程不快乐的伤到了，下半场就决定换另一个极端去走？。。。【不羁的灵魂】说，从极端到极端，还是有点浪费能量的。。

对自己合理预期，用科学的方法来执行，看目标是哪种，0-1/1-10/10-N/N-N，然后试水设预期，逐步建立起目标路径认知，再合理预期

关于责任交付，课题分离，还是要想明白，自己作为价值提供者，哪些是自己能提供的，哪些是自己想交换的，在沟通中，弄明白哪些是对方能交换的、愿意交换的

每个人对待时间、钱、物品、能力等的态度不一样，是自己的长板能力快速能帮忙的，很乐意，但如果耗费时间又没有收获的，自己是完全不愿意的，但有些人真的不太在意时间，自己是很宅的，出门对自己来说不容易，但有人真的就到处跑才行，让待着才痛苦

每种价值在不同人身上的价码不同，平衡的价值交换要做确认，但每个人都是为自己的目标、目标路径负责，人想要什么，无论是情绪价值、客观资源还是什么，无论价值度量高低，没有人有义务提供的

就像自己，以前真的非常非常的需要别人的认可，总是分享欲爆棚需要有人倾听&回应自己想听的，但，没有人有义务提供给自己，因此生怨就真的是太自我中心了，不断学会自我满足才行，否则，没人能受得了

人生的责任到底有哪些？程度又要到哪里？

人生减负，是砍掉伪知给生活带来的错误目标、标准，还有，砍掉世俗和他人标准给自己带来的非必要的目标

武志红老师说，真正伟大的人生，是按照自己的意愿过了一生

过往感到沉重的，是希望能给家人很好的生活条件，但能力根本不够，所以觉得很愧疚，总是想着，如果能成功，就能解决所有问题，不管是自己想要的马斯洛全部需求的满足，还是能给家人很多

这就是伪知给自己的人生错误目标、标准，是人生觉得痛苦的根源，无解，而且，于人生无益害多，长久的失眠、抑郁、苦大仇深，对任何人都没带来好处

厄，对哦，这本质就是全能自恋啊。。。希望自己全能。。。

衣禄自有定数，立志、立、不惑、知天命、耳顺、从心所欲不逾矩

错误的目标是要调整的，每个人只能为自己负责，是无法为他人负责的，而关系的本质是价值交换，长期稳定的关系，是双方长期稳定、觉得给予付出平衡的价值交换

有几个人能能量大到各种付出都能支撑？这得实现多大的目标啊，而这种希望自己能给予很多、索求很少甚至不需要的心念，本质上其实是在争自恋高位啊：因为比你更有能力，所以是我给你

就像那些非常喜欢教别人做人的人，他们的本质还是在争自恋高位：我比你懂得更多，更聪明有头脑，所以，我给你建议，你按照我的来比你自己的更好

争自恋高位必定带来的是痛苦的人生，这是一种错误的人生态度，正如叶教说，没有公司能始终增长，没有人能一直发展一直成功

客观世界的规律就是兴亡交替，事物的生命周期就是开端、发展、高潮、落幕

希望自己能无限给予，那是自封为神了啊。。。

自己对于婚育的抗拒，很大一部分是觉得要付出的太多了，超出能力范围，在全能自恋中每天精疲力尽，哪有多少能量分给他人呢？

现在不断的走出全能自恋，越活越轻松，还有很多阻滞要慢慢清除一下，往后余生，就坦然的过吧，所遇一切，都是好事^_^

对待家人，真的就，尽自己所能，自己的责任到底到什么程度？父母尽所能的养育，自己不会有任何不满，他们真的已经很尽力了，所以，他们对自己也会一样的，不会要求超出自己能力范围的，自己又为什么非得强行愧疚？

不必要的负面情绪，除了让自己的路难走外，不会有任何好处

想起芒格说的，永远不要自怨自艾，就是这个意思吧

世俗的标准不适合自己的时候，要找到自己能平衡个人意志和外界要求的地方，寻找，这个耐心自己有

流程化管理和风险管理

之前思考学习学什么，其实是书或者课程里所讲述的事情的本质流程是什么，关键环节有哪些，其中重点、主要矛盾又是什么，然后能迁移使用，这个是认知模型库的内容

而具体在生活工作实践中，把要解决的问题、达成的目标的执行过程变成流程，这是认知模型库的实践，不断的尝试建立从资源到目标之间的路径，迭代复盘，能真正抓大放小的达成目标

流程化管理，checklist，是节约大脑思维空间、减少错漏弯路、提高执行质量效率的好方法

在工作上自己喜欢checklist，可以减少焦虑、随时切换工作状态，让工作变得轻松一些

关于睡眠控制、三思而后言行之类的，迭代的差不多有数了，后面还是系统的建一下各类checklist吧

风险管理，其实属于逆向坑范围的，也等复习到青二的时候建

每个族群的痛点，其本质应该是人通则的需求，在不同类型身上是有无

那先抽一下需求：收入、发展、时间、成就感、能力、尊重、机会、资源

普遍的痛点：收入容易瓶颈，发展有限，没有时间，没有成就感，能力有限，得不到尊重，没有机会，缺乏资源

基本都是这些了，能力呢，用起明的段位能力框架吧，各种缺

如何做到自信，是相信自己的知识框架，相信自己的价值选择，的确，认知的提升可以解决自信问题

人是无法为他人负责的，自己只是知识、资源的媒人，利他的去相处，但他是他人生的主角，不做管理、指责，不指手画脚，不要想着去激励他人什么的

人生是需要长期持续的做正确的事，是很长很长的路途，没法背个人走多久的，一开始就不必，向前行，路程就是筛选，自己的成长，是最最重要的

自己太明白改变有多难了，毕竟践行这么多年，太明白动力是最难的，不发自内心真的没用。。。笨功夫要一直跑，才能改变之前的习惯、能力、问题，激励他人一次两次可能，多次根本不可行，对于笨功夫通常需要的144次。。。太渺小。。。

别想着背负什么了，否则最后什么都没有。。。

只有自己先好了，才可能对周围的人有正向的价值

从这个角度，也能放下“说教欲”，在和他人沟通的时候，就思考自己能在实践上付出多少“利他”，如果其实没有多余的精力，没有足够的能力，那么否定他人不就是在争自恋高位了吗？已知这是争虚，那为什么要去做明知无益有害的事情呢？

可以更理性一点的，本来就自诩是理智决策类型。。。那就不要打脸啦

人生是为了体验，销售是寻找客户的过程，而不是盯着沮丧的过程，人生也是在寻找美好的过程，而不是沉浸负面

与他人沟通是寻找客户的方式，而不是为了争自恋高位，人生很难负重前行多久，最重要的是自己要先有好的表现，才有真正的影响力，康宝莱里说，最重要的，其实是把自己留下来，迁移在现实中，其实一样的

对客户来说，他需要的价值、他的目标，远比自己认为自己有的“好”，要重要的多，迁移，用户思维去相处

说什么人生寂寞如雪，其实不过是自我心灵感受的独一无二，还是找积极的角度来看待吧

over啦~明天可以继续笔记整理了。。。